1. Massagem nos Seios: Realize massagens circulares nas áreas endurecidas dos seios. A paciência é essencial, já que o leite endurecido requer persistência. Aproveite para coletar o excesso de leite e armazená-lo em um recipiente apropriado.

2. Compressas Frias: Utilize compressas frias para aliviar a inflamação. Evite banhos muito quentes e experimente o "shake de seios", inclinando os ombros para frente e sacudindo suavemente os seios para estimular a dissolução do leite

1. Ordenha: A ordenha é uma excelente maneira de prevenir o leite empedrado. Estimular os seios aumenta a produção de leite. Se o problema persistir mesmo com a alimentação adequada do bebê, considere fazer a ordenha manualmente, começando do fundo em direção ao bico.

2. Amamentação em Livre Demanda: Evite o ingurgitamento mamário praticando a amamentação em livre demanda, oferecendo o peito conforme a necessidade do bebê. Esta abordagem, recomendada por pediatras e pela OMS, difere da ideia de intervalos fixos entre as mamadas.

Se mesmo após essas dicas o problema persistir, busque orientação médica ou consultoria de amamentação. Em bancos de leite, é possível obter assistência gratuita para superar desafios relacionados à amamentação.

Referência Bibliográficas:

FERREIRA, Kelly. Bebê mamãe. Veja 5 passos para acabar com o leite empedrado. 2021. Disponível em:

. Acesso em 08/02/22.

Tudo sobre medicina. Peito empedrado: 5 passos para aliviar o desconforto. 2021. Disponível em: < https://saudemedico.com/peito-empedrado-5-passos-para-aliviar-o-desconforto.html>. Acesso em 08/02/22.